Lutein & Zeaxanthin - Das Augenvitamin für mehr Durchblick
Datum: 06.01.2025 Autor: FontiSana Healthiness
Was sind Lutein & Zeaxanthin?
Lutein ist ein Antioxidans, das hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Es filtert schädliches blaues Licht und trägt zur Gesundheit der Netzhaut bei.
Zeaxanthin hat ähnliche Eigenschaften wie Lutein und schützt die Augen ebenfalls vor schädlichem Licht und oxidativem Stress. Es ist besonders wichtig für die Gesundheit der Makula, dem zentralen Teil der Netzhaut, der für das scharfe Sehen verantwortlich ist.
Gemeinsame Vorteile:
- Kann das Risiko von altersbedingter Makuladegeneration (AMD) und Katarakt verringern.
- Kann helfen, die Zellen im Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
- Kann zur Verbesserung der Sehschärfe und des Sehkontrastes beitragen.
Um von den Vorteilen dieser wichtigen Nährstoffe optimal zu profitieren, empfehlen wir Ihnen, regelmässig Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Lutein & Zeaxanthin sind:
- Grünes Blattgemüse: Grünkohl, Ruccola und Spinat
- Bunte Früchte und Gemüse: Erbsen, Kiwi, Mais und Paprika
Die Gesundheit der Augen ist von grosser Bedeutung; Lutein & Zeaxanthin können einen wertvollen Beitrag dazu leisten.